Questions-réponses

Je suis hyper actif, je ne sais pas rester sans rien faire, le yoga me convient-il ?

Dans une séance de yoga, il n’y a pas que la lenteur. Il y a aussi une occupation permanente du mental qui occupé à autre chose que les sujets du quotidien se relaxe et devient plus apte à ralentir sans effort surhumain.

Je dors très mal. Le yoga peut-il m’aider ?

Oui. Le but du yoga, contrairement à ce que beaucoup pense, n’est pas la détente et  la relaxation mais une préparation à la méditation. Le sommeil et la méditation nécessitent une diminution des  tensions et de l’agitation mentale. La préparation de l’un sert donc à l’autre.

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