Différentes formules

COURS COLLECTIFS

Durée : 1 h

Une succession de postures, qui se terminent par une relaxation ou une rotation de conscience en position couchée.

Durée : 1 h 30

A la succession de postures est ajouté quelques minutes d’explications sur les sutras de Patanjali.

EN INDIVIDUEL

Durée : 1h 30

Vous avez un objectif précis qui ne peut être rencontré en cours collectif, je crée une séance rien que pour vous et vous la pratiquez à la maison. Si vous êtes débutant vous venez quelques fois les semaines suivantes et je vous guide pour vous permettre d’acquérir le rythme d’une séance de yoga. En cas de nécessité je reste en permanence disponible par téléphone.

ESPACE MEDITATION

Vous venez avec votre type de méditation, zen, bouddhiste, new-âge, etc. Nous méditons ensemble durant deux fois 20 minutes d’assise entrecoupée par une marche méditative. La rencontre se termine devant une tasse de thé ou de café.

Quelque soit la formule, vous pratiquez la même séance trois à quatre semaines et recevez une feuille avec cette séance que vous pouvez répéter chez vous.

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